waga nie spada

Wczorajszą michę na ładowaniu ledwo upchałem ale dałem radę...weszło tyle jak wyżej w poście. Jednak efekt nie za bardzo zadowalający bo miało uzupełnić glikogen i na wadze miało iść do góry a tu zagrała raczej leptyna i rozkręcony metabolizm|-). Waga rano na czczo przed ładowaniem 71,3kg a dzisiaj po wieczornym aero 69,3kg. Czyli na odchudzanie w [...]

[...] dni jakie są w tygodniu to tutaj niestety jest zbytnio nie będziesz miał na to wpływu jeżeli skoki jest jednorazowy i w skali tygodnia wszystko wraca do normy A twoja waga stopniowo spada czyli redukcja postępuje jak to sam napisałeś Książkowa to nie ma tutaj czym się stresować. Dziękuje ci za odpowiedz , problem taki ze jestem głodny bo [...]

Witam, Jestem 5 tydzień na j/nj. Obecnie waga wynosi 93 kg , ale od dwóch tygodni nic nie spada z pasa i zauważyłem spadek siły na treningach. Mój jadłospis wygląda tak : DT: 2300 kcal (Przed treningiem 10gr BCAA, po zaś 30gr odżywki białkowej) 1. 142gr B, 9gr T, 128gr W. 2. 0gr B, 55gr T, 0gr W. 3. 67gr B, 27gr T, 0gr W. Proporcje 2,5kg/mc B - [...]

Witam, Jestem 5 tydzień na j/nj. Obecnie waga wynosi 93 kg , ale od dwóch tygodni nic nie spada z pasa i zauważyłem spadek siły na treningach. Mój jadłospis wygląda tak : DT: 2300 kcal (Przed treningiem 10gr BCAA, po zaś 30gr odżywki białkowej) 1. 142gr B, 9gr T, 128gr W. 2. 0gr B, 55gr T, 0gr W. 3. 67gr B, 27gr T, 0gr W. Proporcje 2,5kg/mc B - [...]

[...] 20:00 250g ryżu, 150g piersi z kurczaka, pomidory 23:00 3 jaja, 200g twarogu, 40g oliwy z oliwek W DNT wyrzucam 2 paczki ryżu i wafle ryżowe i zastępuję oliwą z oliwek Moja waga 98kg, 190 cm wzrostu więc węgli w DT wychodzi ok 5,5g na kgmc w DNT ok 4-4,5g na kgmc. Moje spostrzeżenia po tygodniu: treningi na głodnego bardzo fajne, pompa lepsza [...]

niby tak ale logiczną rzeczą jest, że gdy waga spada zapotrzebowanie na kcal. też Nie widzę w tym żadnej logiki. Waga nie ma nikły wpływ na potrzeby energetyczne organizmu. Potrzeby te zależą głównie od wysiłku jaki jest w danym czasie. Tak dla przykładu: Jeżeli danego dnia leżysz na kanapie i nie sięgasz nawet po pilota to organizm ma niższe [...]

działanie jest troche słabsze niz przy cyklicznym przyjmowaniu ale za to jest stałe a najlepsze co zaobserwowałem to to że waga po odstawieniu kreatyny nie spada, nie ma tego efektu spadku, nabrane kilogramy są "stabilne" kreatyna ponoć wypłukuje wit c z organizmu..

Glikogen leci i woda - to też swoje waży. Żadna waga ci na razie nie spada.

Pod pojęciami miał diete tzn dieta dopięta na ostatni guzik tj. B-2g W-2g T-1 , a typowa masówka to chodzi mi o trening na mase no i dietę równiez na mase. Wiem że to wszystko należy robic z głową tylko poprostu żle policzyłem bilans kaloryczny i wyszło jak wyszło. Teraz bilans kaloryczny jest juz ok i waga tez nie spada tak drastycznie .

mam chyba maly problem czy to nie za duzo wegli jak na redukcje? Suma dobowa: 1806 kcal 123 g białka 33 g tłuszczu 251 g węglowodanów dodam ze waze 88kg na dzien dzisiejszy schodze waga troche spada cm z pas tez wyszlo mi 2.8g/kg masy ciala Zmieniony przez - analogy w dniu 2013-07-20 20:04:25

[...] dieta jest niezdrowa dla organizmu na dłuższą mete..... hmmmm co teraz? jak to jest??? ja na diecie wysokobiłkowej juz 4 mies jestem ...słuzy mi niepowiem cały czas cm i waga pieknie spada...czuję się też super mam jeszcze pytanko może ktoś z tu obecnych podpowie- biore od kilku tygodni cla z olimpu - 2x2 kaps( według zaleceń producenta)- [...]

[...] z omega3 w stosunku do omega 6 ale jest dość blisko ze wzgledu na olej lniany lososia, i orzechy wloskie. Wlasnie o to chodzi, czy moge spokojnie podbijac kcal, jesli waga wciaz leci...A gdy sie zatrzyma, obciac, i dalej pilnowac, tak by potem nie obudzić się z reką w nocniku że nie będzie z czego ciąć Troche jestem zaskoczony ze wzgledu [...]

[...] opcje: - oczywiscie zglosic neurologowi ktory leczy i sluchac jego zalecen, hehe, sa inne skuteczne leki profilaktyczne - skoro spadek wagi juz nastapil ale teraz jest waga stabilna to niby mozna pociagnac stosowanie jeszcze jakis czas, dbac jak sie da o diete i sprobowac odstawic lek za jakis czas, z reguly zalwca sie odstawienie leku po [...]

Mieso i zawarta w nim woda. Zauwazylem, ze po usmazeniu, upieczeniu czy tam ugotowaniu waga miesa spada o jakies 30%( w przypadku piersi z kuraczaka). Zakladam zatem, ze chcac zjesc 150g miesa juz przyzadzonego musze go wziac tak naprawde mniej. Czy to prawda?:D nie chce zjesc za malo bialka w ciagu dnia, ani tez za duzo? jak wy robicie?:D Ps. [...]

nie ma co, ja takie śniadanie jadłem w podstawówce dobrze, że waga dalej spada.Ile już łącznie w czasie swojej redukcji zrzuciłeś?

Widzę,loża szyderców. Jak narazie nie spada waga,i powiem szczerze tak mocno się tym nie martwię.Napewno dla mego zdrowia ,byłoby super gdybym zszedł do granicy dwóch wag...Ale albo albo... Zmieniony przez - kruszyna30 w dniu 2010-06-02 18:59:49

[...] 10ml oliwy 100g owsa + 3 jajka - placek owsiany 2 bułki + kiełba 120g ryży + 100g piersi 120g makaronu + 30g wpc + 125ml mleka 125g twarogu + 10 ml oliwy teraz na tej diecie waga nie rośnie ;/ ale też i nie spada, na wrzesień planuje cykl, więc podbije do 3k kalorii i jazda z masą ;p testował ktoś HP, bo planuje :] ? Zmieniony przez - Konio12 w [...]

[...] zaczynałem od dużego pułapu węglowodanów,ucinałem tłuszcze, i nic nie szło,dopiero jak zacząłem obcinać węglowodany to waga zaczęła spadać.Jest to dieta low carb,czyli nisko węglowodanowa,przy większej ilości węgli waga mi nie spada.Zostawić czy coś zmieniać?Bo niedługo wyjeżdżam a chce kupić [...]

Lej do WPC, jeśli nie możesz przełknąć. Ja czasem tak robię. Ale generalnie to najlepiej smakuje z sałatkami. I dlaczego Ty nie możesz czegoś nauczyć się gotować? Spróbuj kiedyś sam coś zrobić, nie odpadną Ci ręce i przy okazji wyręczysz mamę :-) Nauczysz się gotować, to będziesz miał później mniej problemów. Waga ładnie spada, ale nie jest [...]

Zyrafka, ja pisalam gdizes, ze jak przestalam jesc slodycze (tak na 100%) to problemy sie rozwiazaly, a waga sama spada choc nie kiwnelam palcem